守护青少年心理健康 为青少年情绪安装“调节阀”

　　光明网讯（记者袁晴）国家中医药管理局6月3日召开健康中国中医药健康促进主题发布会，调节阀介绍中医药在助力儿童青少年健康成长方面有关工作开展情况。守护

　　近年来，青少青少遁世隐居网儿童青少年抑郁焦虑等常见精神障碍以及心理行为问题频发，年心年情受到社会各界广泛关注。理健在促进儿童青少年心理健康方面，绪安中医有哪些可行的调节阀干预方法？

　　会上，针对上述问题，守护国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任梁辰介绍，青少青少在促进儿童青少年心理健康方面，年心年情中医有着系统而独特的理健干预体系。基于“形神兼养”的绪安整体观，中医认为儿童的调节阀遁世隐居网情志问题与“肝常有余，脾常不足”的守护生理特点密切相关，通过多维度调理能有效改善情绪问题。青少青少

　　梁辰说，中医调理注重标本兼治。对于轻中度情绪障碍，推荐使用甘麦大枣粥作为基础食疗方，配合每天晨起练习八段锦。推拿疗法采用开天门、推坎宫，重点按揉太冲、内关等穴位，就像为情绪安装了调节阀，能够有效疏解压力。耳穴疗法主要选用心、肝、神门等反射区进行贴压，方便在校期间孩子进行自我调节。对于伴随明显症状的孩子，中医强调辨证施治，肝郁脾虚型常用逍遥散加减，犹如给情绪“松绑”；心脾两虚型选用归脾汤化裁，好比给心灵“充电”。临床数据显示，这种个性化用药配合情志的疏导，能够显著改善孩子的情绪状态。对于重度心理问题，中医主张早期识别、及时干预，提倡中西医结合治疗，就像为心理健康筑起双重的保障。

　　“这些方法共同构成了中医心理健康的‘防护网’，通过调理体质、平衡情志、改善生活方式等多管齐下，帮助孩子建立积极健康的心理状态。需要强调的是，心理调养贵在坚持，建议在专业医师指导下来制定个性化方案。”梁辰说。

[ 责编：张璋 ]

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